Welche Themen sprichst du als Impulsgeber an?

In meinen Vorträgen spreche ich über die kraftvollen Themen des Change-Managements, der Agilität und Flexibilität, aber auch über Willensstärke, Krisenmanagement und Resilienz. Es geht um Vision und Purpose – um die tiefere Bedeutung, die uns antreibt, selbst in den schwierigsten Momenten weiterzumachen.

Wie möchtest du mit deiner Geschichte Menschen inspirieren?

Ich möchte Menschen durch packende und bewegende Geschichten aus meinen sportlichen Grenzerfahrungen inspirieren. Diese Erfahrungen sind nicht nur körperlich, sondern auch emotional fordernd – und die Erkenntnisse, die ich daraus gewonnen habe, sind universell auf die berufliche Welt übertragbar. Es geht darum, wie wir Herausforderungen annehmen, uns immer wieder neu erfinden und dabei stärker werden.

Gibt es ein Lauf- oder Businessprojekt, das du unbedingt umsetzen möchtest?

In der Bewegung und im Wettbewerb geht es nicht nur darum, schneller oder besser zu werden, sondern darum, immer weiter zu wachsen – sei es im Sport oder im Berufsleben. Meine Vision ist es, auch im höheren Alter weiterhin fit zu bleiben und mit Leidenschaft und Entschlossenheit Wettkämpfe zu bestreiten. Es geht mir nicht nur um das Gewinnen, sondern auch darum, die eigene Ausdauer zu testen und Grenzen immer wieder neu zu definieren.

Was treibt dich an, auch unter schwierigsten Bedingungen nicht aufzugeben?

In jeder Herausforderung steckt die Chance, zu wachsen. Durch intensive Vorbereitung, sowohl körperlich als auch mental, schaffe ich es, die Visualisierung meiner Ziele so stark zu verankern, dass ich in Stressmomenten auf meine innere Stärke zurückgreifen kann. Dieser Fokus hilft mir, selbst in den härtesten Zeiten nicht nachzulassen und stets einen Schritt weiter zu gehen.

Wie hat dich das Laufen gelehrt, mit Rückschlägen umzugehen und trotzdem weiterzumachen?

Die körperliche Aktivität des Laufens und die damit einhergehende Freisetzung von Endorphinen haben meine negativen Gedanken nach Rückschlägen erkennbar gemildert.
Das meditative Laufen ist für mich ein mentaler Raum, Probleme aus einer anderen Perspektive zu betrachten und neue Lösungen und Strategien zu entwickeln. Laufen hat mein Selbstvertrauen und meine mentale Stärke gefördert und sich positiv auf Rückschläge in anderen Lebensbereichen ausgewirkt.

Welche Entscheidungen haben dein Leben und deine Karriere am nachhaltigsten geprägt?

Die Entscheidungen, die mein Leben und meine Karriere am nachhaltigsten geprägt haben, waren vor allem jene, in denen ich meine Komfortzone verlassen habe. Besonders rückblickend waren es berufliche Veränderungen, die mit einem Umzug und der Herausforderung, in neuen Umfeldern Fuß zu fassen, verbunden waren. Diese Schritte haben mich nicht nur beruflich weitergebracht, sondern mich auch als Mensch wachsen lassen.

Wie findest du die mentale Stärke, um in herausfordernden Momenten Höchstleistungen zu erbringen?

Die mentale Stärke, die es mir ermöglicht, in herausfordernden Momenten Höchstleistungen zu erbringen, schöpfe ich aus den wichtigen Eckpfeilern in meinem Leben: meiner Frau und meinen drei Kindern, die mir eine unermessliche Zufriedenheit und Stabilität geben. Ebenso prägen mich mein Beruf und der Sport. Diese Kombination aus familiären, beruflichen und sportlichen Aspekten bildet das Fundament für meine mentale Belastbarkeit und hilft mir, auch in schwierigen Situationen fokussiert zu bleiben.

Welche Momente in deinem Leben haben dir gezeigt, dass es sich lohnt, Grenzen zu überschreiten?

Das Überschreiten von Grenzen hilft mir, neue Perspektiven zu gewinnen und damit Meinungen, Kulturen und Lebensstile besser zu verstehen.
Das Verlassen der Komfortzone haben mir neue Welten eröffnet, die ich vorher nicht in Betracht gezogen hätte.
Den Marathon des Sables, ein mehrtägiges Etappenrennen über 252km in der Sahara zu finishen, bei dem die gesamte Ausrüstung einschließlich Schlafutensilien, Essen, etc. in unerträglicher Hitze und feindlicher Umgebung selbst transportiert werden muss, hat mich nachhaltig geprägt und mich mental noch stärker macht.

Wie hat das Erreichen großer Ziele deine Perspektive auf Erfolg verändert?

Das Erreichen großer Ziele hat meine Perspektive auf Erfolg verändert, indem ich gelernt habe, dass Erfolg nicht dauerhaft ist. Es ist wichtig, den Moment des Erfolgs zu schätzen und zu feiern, anstatt ständig auf das nächste Ziel hinzuarbeiten. Die Anerkennung des Erfolgs trägt dazu bei, eine nachhaltige Motivation zu schaffen und den Druck, ständig noch mehr erreichen zu müssen, zu verringern. Erfolg wird dann eher als eine Reihe von wertvollen Momenten betrachtet, die es zu genießen gilt, anstatt als ein ferner, immer wieder unerreichbarer Zustand.

Was würdest du jemandem sagen, der sich vor großen Herausforderungen fürchtet?

Jede große Herausforderung wirkt zunächst einschüchternd – bis man den ersten Schritt macht. Es geht nicht darum, sofort das gesamte Ziel zu überblicken, sondern jeden Abschnitt für sich zu meistern. Egal ob im Sport, im Beruf oder im Leben: Wer sich auf den nächsten machbaren Schritt konzentriert, merkt schnell, dass Fortschritt möglich ist. Jeder Erfolg, sei er noch so klein, gibt neue Energie für den nächsten. Am Ende summieren sich diese Schritte zu etwas Großem – und man erkennt, dass das scheinbar Unmögliche doch machbar war.

Wie schaffst du es, Leidenschaft und Disziplin über Jahre hinweg aufrechtzuerhalten?

Für mich sind sowohl mein Beruf als auch das Laufen ein lebenslanges Engagement und eine langfristige Verpflichtung, die steige Entwicklungen und Anpassungen erfordern. Hier spielt für mich auch eine gute Selbstvorsorge eine entscheidende Rolle. Ich achte sehr auf eine körperliche und mentale Gesundheit durch ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Alkoholverzicht und regelmäßige Erholung.

Was bedeutet es für dich, andere mit deiner Geschichte zu inspirieren?

Es fasziniert mich immer wieder, wie sehr Menschen über sich hinauswachsen können, wenn sie an sich glauben. Jeder trägt diese innere Stärke in sich – manchmal braucht es nur einen Impuls, um sie freizusetzen. Wenn ich mit meiner Geschichte Mut machen und zeigen kann, dass Herausforderungen nicht unüberwindbar sind, dann erfüllt mich das mit großer Freude. Es geht nicht darum, außergewöhnliche Leistungen zu erbringen, sondern den eigenen Weg mit Entschlossenheit und Zuversicht zu gehen. Mein Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, ihre Grenzen neu zu definieren, Hindernisse als Chancen zu sehen und Schritt für Schritt ihre persönlichen Erfolge zu gestalten.

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